De “El lunes empiezo” al hábito diario: ¿cómo cumplir tus metas saludables 2025?
Año Nuevo, vida nueva. Los gimnasios se llenan de inscritos que van con la promesa personal de adoptar hábitos saludables.
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Gold’s Gym
Entrenar en Navidad sin perder la motivación, ¿cómo lograrlo?
La temporada navideña, caracterizada por comidas abundantes y reuniones sociales, puede poner a prueba la determinación de quienes buscan mantener un
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Frecuencia de entrenamiento para principiantes: todo lo que debes saber
Las personas que comienzan por primera vez su rutina de entrenamiento deben adecuar su cuerpo a las prácticas que efectúan,
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La actividad física favorece la salud cardiovascular
La actividad física es crucial para la salud del corazón. Fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea y aumenta
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Gold’s Gym: «Entrenar al aire libre reduce el estrés y mejora el estado de ánimo»
La actividad física en espacios abiertos es mucho más que una simple rutina; es una experiencia transformadora que combina salud,
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Gold’s Gym: La triada de la atleta, es un síndrome que amenaza el rendimiento deportivo
La triada de la atleta es un trastorno que afecta principalmente a mujeres deportistas y se caracteriza por la combinación de
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Gold’s Gym realizó actividad especial en apoyo a la lucha contra cáncer de mama
Se dictaron clases de baile y step en el Centro Comercial San Ignacio, ejercicios recreativos considerados beneficiosos para la salud
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Gold’s Gym: «Entrenamientos de movilidad son esenciales para mejorar el rendimiento deportivo»
En el ámbito deportivo de alto rendimiento, la movilidad se ha convertido en un factor determinante, se ha identificado esta necesidad
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Gold’s Gym: Mitos y verdades de la alimentación para ganar masa muscular
La alimentación es esencial para aumentar la masa muscular, ya que proporciona los nutrientes esenciales para la realización del entrenamiento
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Entrenador de Gold’s Gym: «Ejercicios aeróbicos contrarrestan efectos de patologías respiratorias»
Los ejercicios aeróbicos son recomendados para aumentar la capacidad pulmonar especialmente de quienes padecen patologías respiratorias, porque requieren de una
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