Gold’s Gym

Para cuidar la salud es fundamental tener una alimentación saludable y equilibrada, en la que estén presentes todos los macronutrientes

Caminatas y ejercicios de bajo impacto son los idóneos para que una mujer reinicie el entrenamiento luego del embarazo y pueda volver progresivamente a su peso adecuado

La actividad física regular favorece la liberación de neurotransmisores como serotonina y oxitocina, entre otros, que son responsables de que las personas se sientan felices y con mayor autoestima

Nutricionista de Gold’s Gym recomienda calcular la ingesta de proteínas si se quiere bajar de peso y aumentar la masa muscular, con un régimen nutricional y de entrenamiento