Gold’s Gym: Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos contribuyen a aumentar las endorfinas
Ejercitarse regularmente, al menos por 20 minutos, permite percibir maravillosos efectos de estos neurotransmisores de la felicidad
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Gold’s Gym
Gold’s Gym continúa creciendo al incorporar nuevas disciplinas y ofrecer más comodidades
La cadena de salud y bienestar integral sigue creciendo e innovando al contar con más clases deportivas y actividades físicas al aire libre, así como con nuevos espacios reacondicionados
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Gold’s Gym: Salud, peso y calorías consumidas determinan cuánta agua se debe tomar al día
Como medida general se recomienda que los adultos saludables deben tomar 2,7 litros de líquido diarios en el caso de las mujeres y 3,7 litros en el caso de los hombres
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Gold’s Gym: Ejercicios de fuerza protegen la masa muscular y ósea en las mujeres
Expertos recomiendan ejercicios con peso, ya sea en máquinas, dirigidos o funcionales, al menos 3 veces a la semana para mantener la salud física y el bienestar mental
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Trainer Nelson Martínez de Gold’s Gym: El ejercicio físico equilibra el estado de ánimo en todas las edades
Los beneficios de entrenar regularmente son físicos y mentales, entre los que se cuentan: una actitud más positiva, más autoestima y menos estrés, así como conciliar el sueño más fácilmente
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Nutricionista de Gold’s Gym: Lograr talla ideal para vacaciones exige buena nutrición y ejercicio
El descanso y el manejo del estrés son fundamentales para alcanzar la meta de una buena forma física, porque sin ellos el cuerpo no asimila el esfuerzo del día, engorda y pierde masa muscular
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Especialista en nutrición de Gold’s Gym: Las legumbres aumentan el rendimiento al entrenar
Al ser carbohidratos con bajo índice glicémico, las legumbres mantienen la energía en el cuerpo y no la convierten inmediatamente en grasa
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Entrenadora de Gold’s Gym: La bicicleta elíptica es efectiva para perder peso y fortalecer músculos
Es importante conocer el estado del cuerpo que tiene la persona que va a ejercitarse, para programar la máquina y asignar la rutina a seguir
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Gold’s Gym: El sauna es una excelente opción para quemar calorías y mejorar la circulación
Gold’s Gym dispone de este servicio en su sede de Montalbán, uno de los más solicitados para desintoxicar el cuerpo y quemar calorías
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Gold’s Gym aconseja fortalece piernas y glúteos con las distintas modalidades de ciclismo de salón
Las modalidades de la disciplina Cycling, que ofrece la cadena de gimnasios Gold’s Gym, ayudan a mejorar el estado de ánimo y disminuir el riesgo de padecer enfermedades al mejorar el rendimiento físico
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