Latidos saludables: incluir ejercicios en la agenda diaria aporta valiosos beneficios al corazón
Las personas que no realizan suficiente actividad física tienen de un 20 a un 30% más probabilidades de morir prematuramente,
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Gold’s Gym
Gold’s Gym: «La conexión cuerpo-espíritu, invita a descubrir cómo el ejercicio contribuye a equilibrar nuestro ser»
El entrenamiento ayuda a liberar sustancias naturales como las endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina relacionadas con la felicidad, el placer, la relajación y el alivio del dolor físico y emocional
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Nutricionista de Gold’s Gym: La alimentación debe adaptarse al tipo de entrenamiento de cada persona
Especialistas en nutrición evalúan la historia clínica para diseñar un plan nutricional personalizado. El descanso y el control del estrés también son factores que se toman en cuenta para lograr resultados
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Gold’s Gym: Incentivar a colaboradores a mejorar su salud aumenta productividad en empresas
Gold’s Gym cuenta con distintos planes corporativos para que las compañías puedan ofrecer a sus colaboradores incentivos que les brindan la oportunidad de ejercitarse y beneficiar su salud, y su desempeño profesional, personal y emocional
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Gold’s Gym: El ejercicio físico contribuye a elevar nuestro espíritu a través del movimiento
El entrenamiento ayuda a liberar sustancias naturales como las endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina relacionadas con la felicidad, el placer, la relajación y el alivio del dolor físico y emocional
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Nutricionista de Gold’s Gym, Amelia De La Peña: Estas son las frutas que puedes consumir antes y después de entrenar
Para cuidar la salud es fundamental tener una alimentación saludable y equilibrada, en la que estén presentes todos los macronutrientes
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Gold’s Gym: Practicar ejercicio físico mejora la salud del cerebro
La cadena de salud y bienestar Gold’s Gym incentiva la salud física y cerebral a través de su oferta de diferentes alternativas de entrenamiento. El ejercicio físico constante previene enfermedades neurodegenerativas
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Gold’s Gym: Practicar Step fortalece las piernas y mejora la resistencia cardiovascular
En esta disciplina fitness se emplea un escalón o plataforma rectangular, y se hacen coreografías al ritmo de la música, subiendo y bajando el escalón, por lo que también ayuda a desarrollar la coordinación motora y la concentración
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Gold’s Gym: Ejercicio después del parto, ¿cómo comenzar?
Caminatas y ejercicios de bajo impacto son los idóneos para que una mujer reinicie el entrenamiento luego del embarazo y pueda volver progresivamente a su peso adecuado
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Gold’s Gym: Una evaluación nutricional es tan importante como un chequeo médico
“Somos lo que comemos” es una de las frases más conocidas cuando se habla de nutrición y es que para ser una persona saludable y sentirse bien es necesario alimentarse de forma balanceada; por eso para el cuidado de la salud la asesoría de un nutricionista es fundamental
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