Los beneficios de entrenar regularmente son físicos y mentales, entre los que se cuentan: una actitud más positiva, más autoestima y menos estrés, así como conciliar el sueño más fácilmente
Leer más
El descanso y el manejo del estrés son fundamentales para alcanzar la meta de una buena forma física, porque sin ellos el cuerpo no asimila el esfuerzo del día, engorda y pierde masa muscular
Leer más
Al ser carbohidratos con bajo índice glicémico, las legumbres mantienen la energía en el cuerpo y no la convierten inmediatamente en grasa
Leer más
Es importante conocer el estado del cuerpo que tiene la persona que va a ejercitarse, para programar la máquina y asignar la rutina a seguir
Leer más
Gold’s Gym dispone de este servicio en su sede de Montalbán, uno de los más solicitados para desintoxicar el cuerpo y quemar calorías
Leer más
Las modalidades de la disciplina Cycling, que ofrece la cadena de gimnasios Gold’s Gym, ayudan a mejorar el estado de ánimo y disminuir el riesgo de padecer enfermedades al mejorar el rendimiento físico
Leer más
Un refresco, una porción de torta, una caja de cigarrillos, un café, si sumas todo eso en una semana y lo llevas a un mes, es mucho más de lo que puede costarte pagar una membresía en un gimnasio
Leer más
La franquicia de gimnasios desarrolla estrategias internas, no solo para garantizar el bienestar físico, sino además para cuidar la comunicación y salud mental de sus trabajadores
Leer más
Bárbara Carrero, nutricionista de Gold’s Gym, dice que este alimento contiene aminoácidos, los cuales ayudan a tener energías, reparar los tejidos y protegen nuestro cuerpo de bacterias dañinas
Leer más
Reduce la ansiedad, ayuda a dormir mejor, fortalece la musculatura, favorece la circulación y la oxigenación. La lista sigue, pero mejor entérate de los beneficios siguiendo las explicaciones de Elizabeth Maal, instructora de Gold’s Gym
Leer más