Beneficios físicos y emocionales del baile en adultos mayores
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el baile ofrece múltiples beneficios para el bienestar, especialmente en adultos mayores. La clave para
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Gold’s Gym Montalbán
El corazón del bienestar y la salud late en Gold’s Gym Montalbán
Esta emblemática sede se ha convertido en un espacio donde la comunidad se reúne para alcanzar sus metas de fitness
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Gold’s Gym Montalbán: «Estos son los efectos negativos del sedentarismo en el cuerpo»
Una persona sedentaria es aquella que no tiene actividad física, que gasta pocas calorías de lo que consume en el
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Gold’s Gym Montalbán cumple 15 años dedicados a promover el bienestar integral
La sede se destaca por su ambiente familiar y cercano, siendo un punto de encuentro y distracción que congrega a un total de mil usuarios
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El sedentarismo afecta el sistema músculo esquelético y las articulaciones
Los efectos negativos de llevar una vida sedentaria también afectan a los órganos internos
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DesafioGold’s premió el esfuerzo, la disciplina y el estilo de vida saludable
En este reto organizado por la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym participaron 50 miembros, quienes aprendieron sobre nutrición, hábitos saludables y entrenamiento de la mano del coach fitness Klaus Cristo @klausland
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Training Bike: Una disciplina aeróbica que ejercita todo el cuerpo
Entre los beneficios de esta modalidad del ciclismo estacionario también se cuentan el aumento de la coordinación motora y de la resistencia física
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Gold’s Gym Montalbán: El método pilates favorece la concentración, la fuerza y la resistencia física
Esta disciplina trabaja y fortalece el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, en forma saludable y eficiente
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El yoga favorece funcionamiento de sistemas nervioso y endocrino
Esta práctica milenaria ayuda a aliviar el estrés, aumenta la secreción de endorfinas y genera bienestar mental. También es beneficiosa para la columna y los músculos
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Instructor Julio Gordillo: El boxeo favorece la pérdida de peso y la resistencia cardiopulmonar
Entrenar en este deporte permite ganar agilidad física y mental, al tiempo que se “queman calorías” con sus movimientos y desplazamientos dentro del ring
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