Dra. Valentina Baptista nos da algunas recomendaciones, para una buena higiene oral

La Dra. Valentina Baptista Giraldo, odontóloga y estratega comercial de Cirumax, una de las clínicas médico-odontológicas líderes en salud oral y maxilofacial en el Eje Cafetero y el Norte del Valle, comparte sus recomendaciones clave para mantener una buena higiene oral y, con ello, asegurar una salud bucal óptima. Su enfoque integral, tanto en la parte clínica como comercial, la ha convertido en una autoridad en la materia, brindando atención a cientos de pacientes y ayudando a prevenir enfermedades orales que, a largo plazo, pueden generar complicaciones más serias.

En un mundo donde el ritmo acelerado de la vida y las presiones diarias hacen que muchas veces se descuiden los hábitos de salud, la Dra. Baptista enfatiza que la higiene oral es fundamental no solo para mantener una sonrisa saludable, sino para contribuir al bienestar general del organismo. A continuación, ofrece sus principales recomendaciones para una correcta higiene bucal.

Cepillado adecuado: la base de una sonrisa sana

El cepillado de los dientes es el primer paso fundamental en el cuidado bucal, pero es necesario hacerlo correctamente para prevenir enfermedades. La Dra. Baptista explica que no solo se trata de cepillar los dientes por unos pocos segundos, sino de hacerlo con la técnica adecuada. Es importante cepillar los dientes 3 veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves y crema dental con flúor. El cepillado debe realizarse con movimientos suaves y circulares, asegurándose de cubrir todas las superficies de los dientes, incluyendo las zonas posteriores, la parte interna de los dientes y la lengua.

Uso de la seda dental: una herramienta imprescindible

El hilo o seda dental es una de las herramientas más efectivas para eliminar la placa y los restos de comida que el cepillo no alcanza a remover, especialmente entre los dientes. La Doctora enfatiza que muchas personas subestiman la importancia del hilo dental y, por lo tanto, no lo utilizan de manera regular. Su recomendación es utilizarlo al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Al hacerlo correctamente, no solo se previenen problemas como caries y enfermedades de las encías, sino que también se ayuda a mantener un aliento fresco.

Enjuagues bucales: una ayuda extra para la protección dental

Los enjuagues bucales son una excelente opción para complementar la higiene dental diaria pero no son indispensables; se sugiere utilizar enjuagues bucales con propiedades antimicrobianas y que contengan flúor, los cuales ayuden a prevenir las caries y la gingivitis. Además, los enjuagues también sirven para mejorar el aliento, eliminando bacterias que causan mal olor, siempre y cuando exista una higiene previa

Sin embargo, es importante no sustituir el cepillado y el uso del hilo dental con el enjuague, sino utilizarlos como un complemento dentro de una rutina completa de higiene oral.

Visitas periódicas al odontólogo: prevención, ante todo

Aunque muchos creen que solo deben ir al odontólogo cuando sienten dolor o molestias, la Dra. Baptista recalca que las consultas regulares son fundamentales para mantener preventivamente una buena salud oral. Es recomendable que los adultos se sometan a chequeos dentales al menos una vez cada seis meses, y en el caso de los niños, cada tres o cuatro meses. Estas visitas permiten detectar problemas de salud bucal antes de que se conviertan en complicaciones mayores, como caries, infecciones o problemas con las encías.

Dieta balanceada: lo que comes también importa

Una alimentación adecuada es otro de los pilares para mantener una boca saludable. La Dra. Baptista señala que las personas deben evitar alimentos excesivamente azucarados y ácidos, ya que pueden contribuir al desgaste del esmalte dental y al desarrollo de caries. En su lugar, recomienda consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, que son esenciales para mantener los dientes fuertes y saludables. Además, beber suficiente agua ayuda a la producción de saliva, la cual es vital para neutralizar los ácidos en la boca y prevenir las caries.

Evitar el consumo de cigarrillo y alcohol

El consumo de cigarrillo y alcohol puede tener efectos devastadores para la salud oral. Ambos están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades de las encías, perdidas dentarias por enfermedad periodontal, mal aliento, manchas en los dientes y, en casos extremos, cáncer bucal. La Dra. subraya la importancia de evitar estos hábitos o, al menos, reducirlos al mínimo. Para aquellos que ya enfrentan problemas derivados de estos hábitos, la consulta con un odontólogo es clave para recibir tratamientos de restauración, rehabilitación y prevención.

Protección dental durante actividades deportivas

Para aquellos que practican deportes de contacto o actividades físicas que impliquen riesgo de lesiones bucales, la Dra. Baptista recomienda el uso de protectores bucales. Estos dispositivos protegen los dientes, las encías y los maxilares de posibles fracturas o golpes durante el ejercicio físico. Los protectores bucales son especialmente importantes en deportes como el fútbol, el baloncesto, el ciclismo, el boxeo, entre otros.

Conclusión: la salud bucal es parte integral del bienestar general

La Dra. Valentina Baptista Giraldo concluye que una buena higiene oral no solo es importante para tener una sonrisa atractiva, sino que es fundamental para la salud en general. Los problemas bucales pueden afectar la digestión, el habla e incluso la calidad de vida de las personas. Por ello, insta a la población a seguir estos consejos, a estar atentos a los signos de posibles problemas bucales y a mantener un compromiso con la prevención.

Cirumax, bajo la dirección de la Dra. Baptista y su equipo de expertos, continúa siendo un centro de referencia en salud oral en la región, ofreciendo un enfoque integral y ético que transforma la vida de sus pacientes. La clínica no solo ofrece tratamientos de vanguardia, sino que también se dedica a educar a la comunidad sobre la importancia de cuidar la salud bucal a lo largo de la vida.

Para más información o agendar una cita, puede visitar el sitio web oficial de Cirumax o comunicarse con el equipo de atención al paciente a través de las redes sociales de la clínica.

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