Gold’s Gym: «Entrenamientos de movilidad son esenciales para mejorar el rendimiento deportivo»
En el ámbito deportivo de alto rendimiento, la movilidad se ha convertido en un factor determinante, se ha identificado esta necesidad y se han desarrollado programas de entrenamiento especializados que buscan mejorar la eficiencia y eficacia de los movimientos. Al incrementar la flexibilidad y la amplitud, estos programas ayudan a los atletas a prevenir lesiones y a alcanzar un resultado óptimo.
Ramón Acosta, personal trainer de la Cadena de Salud y Bienestar, Gold’s Gym, sede Margarita, enfatiza la relevancia del movimiento en la vida diaria: “La movilidad para el ser humano es vital, ya que sin ella no seríamos completamente funcionales en la sociedad”. Acosta destaca que no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también contribuye a una mejor calidad de vida en general.
“A nivel físico, nos aporta gran ayuda para conseguir resultados favorables en nuestras sesiones de entrenamiento. En nuestra rutina, la movilidad cumple un papel muy importante a la hora de entrenar, porque nos acondiciona y nos ayuda nuevamente para cada evento”, explica Acosta.
Beneficios
Hay múltiples factores favorables de la movilidad en el ámbito deportivo, la mayoría funciona como prevención de eventos desafortunados que pueden ocurrir en cualquier entrenamiento, entre los principales beneficios se pueden mencionar los siguientes:
· Prevención de lesiones: Una mayor movilidad reduce el riesgo de sufrir lesiones comunes relacionadas con el ejercicio, como esguinces o distensiones.
· Mejora del rendimiento: Al aumentar la amplitud de movimiento, los atletas pueden realizar ejercicios con mayor eficiencia y fuerza.
· Mayor flexibilidad: La movilidad mejora la flexibilidad, lo que permite realizar movimientos más fluidos y naturales.
· Reducción del dolor: La movilidad puede ayudar a aliviar el dolor crónico y mejorar la postura.
Consultar a especialistas
Ramón Acosta advierte sobre la desinformación que circula en las redes sociales y la importancia de contar con la asesoría de profesionales capacitados: “Si hay algo que es muy cierto es que la parte motora del cuerpo humano se trabaja, se entrena y se mantienen en forma para poder cultivar esta habilidad natural. Como preparador físico integral y personal trainer siempre he dicho que trabajamos con personas y sobre todo con salud”.
La Cadena de Salud y Bienestar Gold’s Gym, ofrece una variedad de clases grupales enfocadas en la movilidad y el acondicionamiento físico, que se basan en principios científicos y están diseñadas para ayudar a los miembros a mejorar su movilidad y alcanzar sus objetivos de fitness.
“Las actividades que se encuentran vinculadas con la movilidad y la parte motora son, por ejemplo, las clases funcionales TRX, y todo parte de bases científicas que están comprobadas, que si no aprendes a moverte no tendrás una vida plena de salud y enriquecedora”, afirma Acosta.
En la página web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de Twitter e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook, se puede encontrar más información sobre rutinas, consejos y tips saludables.
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